Как достичь идеальной фигуры, оптимального веса и великолепного самочувствия? Как это сделать в реалиях нашей повседневной жизни?  С этими вопросами редколлегия журнала «Будь здоров!» обратилась к Елене Рудаковой, основателю и руководителю центра «Wellness Centre 4 You». Современные технологии и инновации в косметологии дают нам для этого невероятные возможности! – комментирует Елена, которая сама выглядит просто потрясающе. В нашем центре Wellness …

– рассказывает Елена Дембинский «Какой район Оттавы лучше для жизни?» – вопрос, который часто слышу на своей практике агента по недвижимости. Могу с уверенностью порекомендовать Канату (Kanata) и Ститтсвилл (Stittsville). Здесь прекрасный выбор жилья на любой бюджет. Кроме того, это не только самые быстрорастущие районы столицы, но и те немногие места, где есть настоящий баланс между активной городской жизнью и …

Интервью с издателем и главным редактором журнала Евгенией Бакчиновой Евгения, спасибо, что нашли время на интервью. Журнал «Будь здоров!» – один из самых популярных и любимых в Торонто и далеко за его пределами. Конечно, читателям журнала хочется узнать кто стоит за журналом, как родилась идея его создания, как он развивался чтобы стать тем замечательным печатным продуктом, который он из себя …

Здоровье зубов – ключевая часть нашего самочувствия и внешнего вида. Состояние зубов и дёсен влияет на многие аспекты здоровья: от пищеварения до потенции у мужчин. Отсутствие зубов может привести к преждевременному старению кожи лица, как мы писали в предыдущих выпусках журнала. Напротив, ухоженные зубы и красивая улыбка зачастую являются непременным условием успеха в личной жизни и в профессиональной сфере. Несомненно, …

Мы собрались с подругами, чтобы решить важный вопрос – где провести наш следующий девичник. – Весна на дворе! – объявила Катя. Время очищения и обновления! Нам тоже не мешало бы очиститься и обновиться. Предлагаю сделать это темой нашей следующей встречи! – Великолепная идея! – хором подхватили подруги. После зимы необходим детокс – на всех уровнях, да и неплохо было бы …

Строго говоря, корректнее называть витамин D гормоном. Витамины – это вещества, которые поступают к нам в организм с пищей извне (например, как аскорбиновая кислота из лимона). Гормоны же синтезируются в организме самостоятельно. Витамин D как попадает в организм извне, так и синтезируется изнутри: одна его форма, D2, поступает с растительными продуктами, а D3 – с животными, но также вырабатывается под …

Залогом оптимального здоровья, крепкой иммунной системы, сияющей кожи, бодрой походки, радостного настроения и новых возможностей является состояние нашей лимфосистемы. А ведь за зиму в организме накопилось немало того, что влияет на лимфу таким образом, что она, порой, с трудом, выполняет свою защитную функцию. К этому относится и малоподвижность в зимние месяцы, и пересушенный нагревом воздух в помещениях, и «зимняя хандра», …

Многие из нас стремятся прийти в форму к пляжному сезону, зачастую мучая себя строгими диетами и изнуряя физическими нагрузками. На фоне весеннего авитаминоза и канадской погоды, которая капризничает, — всё это большой стресс для нашего организма! К тому же, мы все знаем – красота идёт изнутри! Например, многочисленными научными исследованиями доказано, что состояние кожи напрямую зависит от правильной работы кишечника …

В жизни каждого из нас возникают сложные ситуации, вызывающие целую «палитру» острых и сильных эмоций. В случаях с детьми такие ситуации особенно нелегки, так как дети реагируют на происходящее инстинктивно и, зачастую, ещё не умеют контролировать эмоции. К слову сказать, сдерживание эмоций – это не лучший выход из проблемных ситуаций. Родители, которые знакомы с гомеопатией по своему собственному опыту, приводят …

Многие из нас мечтают о собственном жилье, а для некоторых это является основной целью в жизни. Но стоит ли действительно стремиться к покупке собственной недвижимости или бывают случаи, когда аренда жилья выгоднее? Давайте разберёмся. В некоторых случаях покупка жилья может быть лучшим решением, в других – аренда станет более разумным шагом, например, для: молодых людей, которые только начинают самостоятельную жизнь; …